zirnetti

Blogiarkisto

25.11.2021

Johan on..

..ihme kun ei paino laske isosti! Ja onko se siis mikkään ihme jos ei laske kun ei se vajekkaan kaloreissa ole iso. Herkkujakin on syöty, mutta sekään ei pienen määrän tippumista viikossa haittaa. 200g viikossa painon tippuminen on ihan hyvissä rajoissa. Mitä maltillisempi tipahtelu, sen paremmin se tulevaisuudessa pysyy kurissa kun elimistö tottuu hitaaseen tahtiin. 1900 kcal päivässä voi kuullostaa vähältä, mutta se mitä se sisältää on tärkeämpi asia. Jos tuo määrä sisältää hiilihydraatteja ja rasvaa, niin määrät ei ole isoja. Esim. jos vetää 200g fazerin sinistä, niin se on siinä.. liki tulkoonsa. :D

Ei ole kyllä nälkää tarvinnut nähdä ja ihan perussafkaa on syötykin. Eilen keitin hernekeiton ja laitoin siihen 730g hirvenvasan jauhelihaa, sipulia ja mausteet. Hyvää tuli. 

Päivitys tähän 26.11 : Pikkusen yli 1600 kcal eilen syöty ja tänä aamuna vaaka näytti -300g. Tuolla kalorimäärällä ei pitkälle päästäis kun alkais kroppa nikottelemaan vastaan. Mutta hyvin buustaa..

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti