zirnetti

Blogiarkisto

17.11.2021

OHO!

Tänä aamuna vaaka näytti -300g. Mutta pienonen kutka on kuitenkin huomisen mittauksesta, että pino nousee kuitenkin. Ei ole juurikaan herkuteltu enää tällä viikolla. mutta panostettu proteiinin saantiin :D Lisäksi huolehdittu että kasviksia ja muita vihreitä on syöty liki puoli kiloa päivässä. Ei huonoja rasvoja.

Tänään iltapalaksi Lohilo-jäätelö joka on melko energinen pommi, mutta proteiinipitoista hyvää.

Tänään kokonaissaldo:

RasvaHhProtCal
87,05146,25168,212136

Onhan tuossa melkosesti hiilareita syöty, mutta katsokaapas Proteiinin osuus! :)

                                                                                                            Rasva   Hhyd      Prot        Cal
  
Lohilo Chocolate Lover jäätelö
350 g
14,3530,4545,50438 

Huomenna nähdään, mitä vaaka näyttää...
Päivitys tähän loppuun aamulla 18.11 -> painonnousu +500g.. :D

       

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti